Zumba Fitness

Zumba Fitness Galería

El Zumba Fitness es una disciplina que tiene su origen en Colombia y que sirve para mantener un cuerpo saludable y además darle flexibilidad al cuerpo y fortalecer los músculos para tener una mayor agilidad. El Zumba Fitness maneja en su plan de ejercicios movimientos de aerobics acompañados de pasos de baile y música de diferentes géneros latinoamericanos como el merengue, la salsa, el reggaetón, la cumbia y la samba.

La historia de la Zumba se remonta a 1990 cuando el colombiano Alberto Pérez la inventó derivándola de la salsa y el merengue, tuvo tanto éxito en Colombia que la llevó a Estados Unidos donde cosechó un éxito impresionante que la ha llevado a muchas partes del mundo.

Las diferentes clases.

Las diferentes clases.

El programa de Zumba Fitness nació en 2001 cuando apareció por primera vez en Estados Unidos, desde ese momento ha ayudado a muchas personas a lograr el cuerpo que siempre han deseado tan solo con sesiones de poco menos de una hora en las que queman alrededor de 800 calorías. Hay diferentes clases de Zumba Fitness con características distintas que son:

• Zumba Fitness. Es la primera que surgió y ayuda a mantener un cuerpo sano y a bajar de peso.
• Zumba Gold. Es la clase de Zumba ideal para los iniciados y personas mayores al mantener un ritmo de trabajo especializado para cada persona, además de más liviano y divertido.
• Zumba Toning. Es la zumba ideal para el moldeamiento corporal y lograr la figura deseada. Es más pesado que los demás y genera mejores resultados para expertos en este baile.
• Aqua Zumba. Es la Zumba realizada dentro de una piscina. Funciona para resultados como tonificar el cuerpo y mejorar la condición cardiovascular.
• Zumbatomic. Es la zumba ideal para los niños de 4 a 12 años. Tiene efectos positivos sobre los participantes como aumentar la concentración y mejorar la coordinación y el metabolismo.
• Zuma in the Circuit. Es una clase de 30 minutos en la que los participantes mejorarán paulatinamente su condición física y bajan de peso.
• Zuma Gold Toning. Es una rutina en la que se combina baile y pesas para mejorar la condición y la musculatura.
• Zumba Sentao. Es la rutina en la que se combina el baile y las sillas para mejorar la espina dorsal y el entrenamiento cardiovascular.

Dónde comprar y obtener mayor información.

Todas estas clases y las rutinas se pueden encontrar en forma de video en la página de CV Directo en México en el link www.cvdirectomexico.com y tienen un precio de 1 299 pesos.

Para mayor información sobre el Zumba solo hay que entrar a la página de Internet www.zumba.com.mx.

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