Dietas para Adelgazar Rápido

Bajar tallas y peso rápido. Galería

Las dietas son una pauta de consumo alimenticio que siguen algunas personas como parte de sus costumbres para obtener los nutrientes necesarios para la vida y una correcta salud. Existen también algunas dietas especiales que imponen los especialistas para contrarrestar los efectos de alguna enfermedad, evitar efectos secundarios o evitar la ingesta de alimentos dañinos para el organismo. Un ejemplo de dieta especial sería la que llevan las personas con diabetes al evitar ingerir el azúcar. Existen también las dietas para adelgazar rápido que se utilizan para eliminar la grasa y agua almacenadas y así bajar de peso.

La sopa quemagrasa.

La sopa quemagrasa.

Una de las dietas más recomendadas en pacientes que desean bajar de peso de inmediato es la llamada sopa quemagrasa que fue elaborada por los especialistas del Secred Heart Memorial Hospital de Estados Unidos para los pacientes que tenían que bajar de peso rápidamente antes de una intervención quirúrgica. Esta sopa permite a los pacientes bajar hasta ocho kilos en una semana. La sopa se lleva a cabo de la siguiente manera: La sopa se lleva a cabo en base a los siguientes ingredientes: • Seis tomates. • Dos pimientos verdes. • Un repollo o una col. • Seis cebollas grandes. • Un ramillete de apio. • Sal y pimienta al gusto. El modo de preparación es el siguiente: • Cocer los tomates en agua durante algunos minutos y retirar la cáscara. • Cortar las cebollas, tomates, col y pimientos en pequeños trozos. • Colocar todas las verduras en una cacerola y cubrirlas con agua. • Poner la cacerola a calentar hasta que el agua hierva por algunos minutos. • Agregar sal y pimienta al gusto.

Los siete días de la dieta.

Esta sopa debe comerse durante siete días junto con otros alimentos especiales. Es muy importante seguir las indicaciones de los siete días al pie de la letra para que la dieta de resultados y no se presenten efectos secundarios. Lo que debe y no debe hacerse durante los siete días es lo siguiente: • El primer día se debe comer únicamente la sopa en las tres comidas acompañada de cualquier fruta excepto plátano. Para beber se puede tomar té, café o jugos sin azúcar. • El segundo día se debe comer la sopa y algunas verduras evitando comer maíz, guisantes o frijoles. Para beber únicamente agua natural. En la noche hay que cenar una papa al horno con aceite de oliva. • El tercer día se come la sopa y verduras o frutas frescas excepto las que ya se mencionaron en días pasados. Para beber puede ser agua natural, café, té o jugo sin azúcar. • El cuarto día se debe comer durante todo el día la sopa, leche descremada y plátanos frescos. Deben ser seis plátanos a lo largo del día y la leche que se desee. • El quinto día se come la sopa y un trozo de carne de res, pollo o pescado acompañados de seis tomates pelados y cocidos. En este día debe tomarse mucha agua para eliminar el ácido úrico de la carne. • El sexto día se debe comer la sopa al menos una vez al día, un bistec en la mañana y pescado durante la tarde acompañada de vegetales de hoja ancha. • El séptimo día debe comer la sopa al menos una vez al día, arroz integral cocido, verduras y jugo de frutas sin azúcar.

Ejercicios para adelgazar.

Para que cualquier dieta que se realice logre mejores resultados es recomendable acompañarla de algunos ejercicios para bajar de peso rápido. Puede elegirse cualquier ejercicio de larga duración como caminar, correr, andar en bicicleta, nadar o trotar durante por lo menos media hora. Estos ejercicios tienen la cualidad de mantener al cuerpo en movimiento durante más tiempo lo que permite quemar grasas.

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